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鐵人三項訓練突破：力量與體能
鐵人三項訓練突破：力量與體能 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
鐵人三項訓練突破：力量與體能
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合台中水晶店
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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鐵人三項訓練突破：力量與體能
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
這是一本為鐵人三項愛好者量身打造的針對力量與體能的訓練指南。全書共分為4個部分：第1部分介紹了有關鐵人三項訓練的概念；第二部分從游泳、騎行、跑步以及傷病預防這幾個方面系統講解了力量與體能的訓練方法；第三部分給出了訓練計划，包括分項訓練計划和整合訓練規划等；最后一部分則按照體能、力量與爆發力、專項力量進行分類，詳細講解了各類型的訓練動作及方法。
本書適合廣大的鐵人三項愛好者，尤其是希望提高基礎體能及力量的初級愛好者，以及希望從單項耐力運動轉向鐵人三項運動的愛好者閱讀。
馬克?賈維斯（Mark Jarvis）
英國着-名的力量與體能教練，在英國體育學院任教，曾與許多英國運動員共事，包括2008年北京奧運會、2012年倫敦奧運會及殘奧會的獎牌得主。馬克現經營一家鐵人三項訓練中心，這是一個可以讓任何鐵人三項愛好者及業余運動員去體驗高水平的力量與體能訓練的私人訓練機構。他同時還是一些英超球隊的力量與體能教練。
商品訊息簡述:
- 作者： （英）馬克·賈維斯
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2017/09/01
- 語言：簡體中文
鐵人三項訓練突破：力量與體能
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